Cual es la humedad óptima para nuestro hogar y cómo conseguirla:
Conocer cuál debería ser la humedad óptima para nuestro hogar seguramente sea la primera duda que nos asalta cuando pensamos en si deberíamos comprar un humidificador. Si quieres conocer cual es la humedad ideal para cada época del año y como conseguirla, quédate unos segundos en este artículo y descubrelo.
Niveles óptimos de humedad relativa en casa:
La respuesta corta a esta pregunta es que los niveles óptimos de humedad relativa en climas templados son entre el 40-50% en invierno, y entre 45 -60% para los meses de verano.
La respuesta larga nos la cuentan Peder Wolkoff y Paolo Carrer en su estudio «The role of indoor temperature, air humidity, and ventilation» donde explican que, conforme la humedad relativa desciende de 40% podemos sufrir irritaciones en la piel, ojos y sistema respiratorio, y eso repercute negativamente en nuestra capacidad para trabajar y para descansar adecuadamente.
Así mismo, humedades relativas superiores al 60% pueden agravar afecciones respiratorias como el asma y la alergia, y además son el ambiente de cultivo perfecto para hongos, ácaros, y bacterias.
Por esto es muy importante la labor de los humidificadores en nuestros hogares, para mantenernos protegidos y preservar nuestra salud.
Como conseguir la humedad ideal en tu casa:
La única manera de controlar y mantener una humedad estable y sana en nuestras habitaciones es tener un humidificador a nuestra disposición. Sin embargo si estamos seguros de que los niveles de humedad de nuestra casa son insuficientes, si que podemos encontrar pequeñas prácticas que, de manera puntual, pueden ayudarnos a elevar los niveles relativos de humedad, como son:
- Las plantas son un aliado: Las plantas de interior son nuestras mejores amigas a la hora de mantener la humedad dentro de casa. Tras regar las plantas el agua que irá filtrando la planta se evaporará poco a poco y eso aumentará la humedad de casa.
- A la hora de la colada: Cuando tendemos la ropa para que se seque tras lavar la humedad de esa habitación ascenderá durante unas horas debido al agua que se está desprendiendo de la ropa mojada.
- La ventilación de la casa: Dependiendo de nuestro entorno, ventilar las habitaciones puede hacer que la humedad baje (en climas secos) o que ascienda (en climas húmedos).
- Cuando nos duchamos: Cuando usamos agua caliente al ducharnos, se genera siempre un aumento de la humedad. Si abrimos la puerta del baño cuando nos duchamos estaremos aumentando la humedad de manera puntual en las zonas colindantes al aseo.
Niveles de humedad a la hora de dormir:
Si dormimos con la habitación cerrada lo normal es que a lo largo de la noche el grado de humedad vaya aumentando poco a poco, por eso en entornos secos es importante airear la habitación unos 10 minutos antes de dormir.
La temperatura adecuada para dormir se encuentra entre unos 18-21º, es importante tener eso en cuenta porque en climas cálidos la humedad va a multiplicar la sensación térmica de calor pudiendo provocarnos problemas a la hora de descansar.
La humedad relativa perfecta para dormir la encontraríamos entorno al 45-50%, y debemos permitir a nuestro humidificador mantener esos niveles a lo largo de la noche, evitando que sobrepase los 55%.
Consejos para bebes
La temperatura ideal para dormir a los bebes es similar a la de las personas adultas, sin embargo a los bebés les conviene tener niveles de humedad ligeramente superiores al resto. Por eso en las habitaciones de nuestros peques lo ideal es mantener un porcentaje de humedad en torno a 50-55%.
¿Cuanto tiempo puedo tener el humidificador encendido?
La autonomia maxima de un humidificador depende de la potencia a la que configuremos nuestro dispositivo y a la capacidad de su depósito. De manera que cuanta más agua vaporice más rápido se consumirá su depósito. Dependiendo del modelo esto puede suceder en unas horas, o en varios días. Luego la respuesta a esta pregunta depende directamente del modelo que termines comprando.
Sin embargo, para muchos, la pregunta realmente interesante es: ¿Cuánto tiempo DEBERÍA mantener encendido mi humidificador?. Esta pregunta si tiene una respuesta mucho más concreta. Debemos mantener nuestro humidificador encendido el tiempo necesario para mantener en nuestro hogar una humedad relativa que oscile continuamente de entre el 40 y el 60%.
La mayoría de los humidificadores disponen de un higrómetro integrado donde monitorizar el grado de humedad que hay en tu hogar. Ademas, los dispositivos más competitivos incluyen incluso un higrostato que permite la autorregulación según tus necesidades.
En caso de adquirir un modelo que no disponga de higrometro pero te interese poder conocer la humedad relativa de tus habitaciones, te recomendamos el modelo de ThermoPro por ser, con mucha diferencia, el más vendido: Ver en Amazon
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- Redactor especializado en el análisis de productos para el hogar.
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